7 วันแรกหลังการดูดไขมัน ช่วงเวลานาทีทองของการฟื้นฟู

ความแตกต่างของสิ่งที่แต่ละคนต้องเผชิญหลังการดูดไขมัน จะขึ้นอยู่กับช่วงอายุ ความพร้อมของร่างกาย และรูปแบบของเครื่องมือ ดูดไขมัน ที่เลือกใช้ ถ้าเข้ารับบริการจากคลินิกที่มีมาตรฐานสูงและมีเทคนิคในการรักษาที่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายน้อยก็จะฟื้นตัวได้ดีกว่า แต่ไม่ว่าจะผ่านการดูดไขมันในลักษณะไหนมา หากช่วง 7 วันแรกที่ถือว่าเป็นนาทีทอง เราสามารถดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่ ก็จะช่วยให้ร่างกายกลับเข้าสู่สภาวะปกติเร็วยิ่งขึ้นได้

การดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานในช่วงแรกหลังการดูดไขมัน

ให้แยกสิ่งที่เราต้องดูแลตัวเองหลังการดูดไขมันออกเป็น 2 ส่วน คือส่วนของแผลผ่าตัดและอาการบวมช้ำของร่างกาย โดยในส่วนของแผลที่เกิดขึ้น ต้องระวังเรื่องการติดเชื้อเป็นหลัก ควรงดอาบน้ำตลอดระยะเวลา 7 วันแรก แล้วใช้วิธีเช็ดตัวเพื่อทำความสะอาดแทน ในแต่ละวันควรมีการทำแผล 1-2 ครั้งตามความเหมาะสม ซึ่งส่วนมากทางคลินิกก็จะให้อุปกรณ์สำหรับทำแผลมาอย่างเพียงพออยู่แล้ว ยิ่งแผลแห้งเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี ครั้นเมื่อแพทย์นัดให้ไปตัดไหมเรียบร้อยแล้วถึงอาบน้ำได้ตามปกติ ส่วนอาการบวมช้ำให้เน้นการใส่ชุดกระชับสัดส่วนอย่างต่อเนื่อง และงดกิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายอย่างหนัก ควรนอนพักให้มากแต่ห้ามนอนยาวต่อเนื่อง ต้องตั้งเวลาเพื่อลุกมาดื่มน้ำทุก 2-3 ชั่วโมง พร้อมกับทานอาหารตามมื้อปกติด้วย

วิธีเสริมประสิทธิภาพการฟื้นฟูหลังดูดไขมัน

นอกจากข้อควรปฏิบัติที่แนะนำไปข้างต้นแล้ว เรายังสามารถเร่งการฟื้นฟูของร่างกายหลังดูดไขมันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกได้ ด้วยการเพิ่มปริมาณโปรตีนและวิตามินที่ทานในอาหารแต่ละมื้อ เพราะโปรตีนมีส่วนสำคัญมากในการซ่อมแซมร่างกาย และวิตามินก็จะเสริมระบบการทำงานต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้น พร้อมกันนั้นก็ให้ลดอาหารในกลุ่มน้ำตาล เกลือ และบรรดาอาหารแปรรูปให้น้อยลง หากมีอาการโหยน้ำตาลเพราะติดหวาน ก็ให้ใช้เป็นน้ำผึ้งหรือเลือกทานผลไม้ที่มีรสหวานแทน