เคล็ดลับบำรุงผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ปลอดภัยไม่อันตราย

ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่หลายคนอาจพบปัญหาผิวพรรณที่เปลี่ยนแปลงไป ทั้งผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ ฝ้า กระ ไปจนถึงรอยแตกลาย เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับคนท้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากจะช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีแล้ว ยังต้องปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย เราจึงมีเทคนิคดี ๆ ในการบำรุงผิวด้วยครีมสำหรับคนท้องมาฝากคุณแม่กันค่ะ

1.เลือกใช้สกินแคร์จากธรรมชาติ ปลอดสารเคมีอันตราย
ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากสารเคมี เช่น พาราเบน, น้ำหอม, สารกันเสีย และกรดวิตามินเอ (Retinoids) เพราะสารเหล่านี้อาจซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลกระทบต่อลูกน้อยได้
•    เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเซรั่มที่มี ว่านหางจระเข้, เชียบัตเตอร์, น้ำมันอาร์แกน ช่วยให้ความชุ่มชื้นได้อย่างปลอดภัย
•    หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งที่มีสารเคมีฟอกสีผิว เช่น ไฮโดรควิโนน

2.บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ป้องกันผิวแตกลาย
การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยเฉพาะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ อาจทำให้ผิวเกิดรอยแตกลายได้ง่าย
•    ใช้น้ำมันบำรุงผิว เช่น น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันอัลมอนด์ หรือออยล์สำหรับคนท้อง ทาท้อง แขน ขา และสะโพกเป็นประจำ
•    ใช้ครีมสำหรับคนท้องบำรุงผิวบริเวณหน้าท้องและสะโพกตั้งแต่ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันผิวแตกลาย

3.ป้องกันฝ้า กระ และผิวหมองคล้ำด้วยครีมกันแดด
ในช่วงตั้งครรภ์ ผิวของคุณแม่จะไวต่อแสงแดดมากขึ้น ทำให้เกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ง่าย
•    เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 และค่า PA+++ ขึ้นไป
•    เลือกครีมกันแดดสูตร Physical Sunscreen ที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide เพราะปลอดภัยและไม่ระคายเคืองผิว

4.รับประทานอาหารที่ดีต่อผิว
อาหารก็มีส่วนช่วยบำรุงผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้สวยใสได้จากภายใน
•    ทานอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและทำให้ผิวกระจ่างใส
•    รับประทาน โอเมก้า 3 จากปลาทะเลแซลมอน อะโวคาโด และถั่วต่าง ๆ 
•    ดื่มน้ำมะพร้าวสดช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว และยังช่วยล้างสารพิษในร่างกาย

5.พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดความเครียด ส่งผลให้ผิวพรรณหมองคล้ำและสุขภาพแย่ลง พยายามพักผ่อนให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมง ทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น โยคะสำหรับคนท้อง อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือนวดตัวเบา ๆ

การบำรุงผิวในช่วงตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เพียงแค่คุณแม่ใส่ใจเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย และดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอกอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณแม่มีผิวสวยใส เปล่งปลั่ง และสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ Zeblanc ครีมคนท้องโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง ส่วนประกอบที่ปลอดภัย ไม่มีสารระคายเคือง และไม่มีสารต้องห้าม