thaisticksfadmin's blog

HarmonyCA เป็นนวัตกรรมความงามล่าสุดที่ผสมผสานระหว่าง ไฮยาลูรอนิกแอซิด (Hyaluronic Acid) และ แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์ (Calcium Hydroxylapatite) ในรูปแบบสารเติมเต็มหรือฟิลเลอร์ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างผิวในระดับโครงสร้างลึก โดยไม่เพียงแค่เติมเต็มริ้วรอยหรือร่องลึกบนใบหน้า แต่ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในผิว ทำให้ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติและยาวนานกว่าฟิลเลอร์ทั่วไป ช่วยเพิ่มประสิทธิ

ไหล่ติด อาการไม่พึงประสงค์ที่หลายๆ คนไม่อยากให้เกิดขึ้น บทความนี้ Rehab Care Clinic คลินิกกายภาพบำบัด ขอพาคุณมาดูเคล็ดลับการดูแลข้อไหล่ให้แข็งแรง  เพื่อป้องกันอาการไหล่ติด มีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลยค่ะ

บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่
การออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ เช่น
Shoulder Rolls: หมุนข้อไหล่ไปด้านหน้าและหลังเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
Wall Slides: ใช้กำแพงช่วยเลื่อนแขนขึ้นลงเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อไหล่

ไมเกรนเป็นโรคที่มักจะไม่อันตรายต่อชีวิต แต่สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและมีความเจ็บปวดได้มากถึงขนาดที่ทำให้คุณไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติได้ ความถี่ของไมเกรนที่ถือว่ารุนแรงหรืออันตรายนั้นมักจะแตกต่างกันไปตามบุคคลและสภาพสุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย H8 Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีการบรรเทาอาการไมเกรน มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

การมีอาการชามือชาเท้าเป็นประจำ เป็นอาการที่ส่วนหนึ่งของร่างกายของคนสร้างการเคลื่อนไหวโดยไม่สมควรหรือไม่ต้องการ ซึ่งอาจมีลักษณะเป็นการกระตุก การเคลื่อนไหวที่ไม่ค่อยตั้งใจ หรือการทำท่าทางที่ไม่ปกติ เช่น การเสียงรบกวน การกระทำบางอย่างซ้ำๆ หรือการพูดคำพูดบางคำออกมาโดยไม่ค่อยต้องการ โดยส่วนใหญ่มักจะเริ่มขึ้นในวัยเยาว์ และมักจะเป็นประจำ แต่บางครั้งก็อาจหายไปเองได้ค่ะ

สร้อยข้อมือมงคล นอกจากจะเป็นเครื่องประดับที่สวยงามแล้ว ยังมีความเชื่อว่าสามารถนำพาพลังงานบวกมาสู่ชีวิตได้อีกด้วย หลายคนนิยมสวมใส่สร้อยข้อมือมงคลเพื่อเสริมดวง เสริมความมั่นใจ และเป็นการสร้างกำลังใจให้กับตนเอง โดยเชื่อว่าพลังงานของวัสดุที่นำมาทำสร้อยข้อมือ เช่น จี้ปี่เซียะ หินสี และอื่นๆ จะส่งผลดีต่อชีวิตของผู้สวมใส่

การทำวีเนียร์เองไม่ได้ทำให้ฟันผุโดยตรง แต่ฟันที่ทำวีเนียร์ยังมีโอกาสเกิดฟันผุได้ หากไม่ดูแลรักษาความสะอาดอย่างเพียงพอ การสะสมของคราบพลัคและแบคทีเรียบริเวณขอบของวีเนียร์อาจทำให้เกิดฟันผุในเนื้อฟันที่อยู่ใต้แผ่นวีเนียร์ได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันฟันผุหลังการทำวีเนียร์ ควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการดูแลฟันดังนี้ค่ะ
แปรงฟันให้สะอาดทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์

ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อทำความสะอาดระหว่างซอกฟัน โดยเฉพาะบริเวณขอบวีเนียร์
พบทันตแพทย์ตามนัดหมาย เพื่อตรวจเช็กวีเนียร์และสุขภาพฟันโดยรวมเป็นระยะ

การเผชิญกับอากาศร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างมาก เนื่องจากความร้อนส่งผลต่อระบบเลือด ความชุ่มชื้นของร่างกาย และสารเคมีในสมอง ทำให้การจัดการตัวเองในสภาพอากาศร้อนเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มปวดไมเกรน H8 Clinic ขอมาแนะนำวิธีป้องกันและดูแลตัวเองเพื่อลดโอกาสการเกิดไมเกรนจากความร้อนกันค่ะ

อาการไหล่ติด หรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า "Adhesive Capsulitis" เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดและความแข็งของข้อไหล่ มักจะพัฒนาไปตามขั้นตอน ซึ่งแต่ละขั้นตอนสามารถกินเวลาหลายเดือน H8 Clinic ขอพาคุณมารู้จักกับอาการไหล่ติด ที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก รวมถึงวิธีการรักษาอาการเข่าติด มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

อาการไหล่ติดคืออะไร อาการไหล่ติดเกิดจากการอักเสบและการหนาตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบข้อไหล่ ทำให้เกิดอาการปวดและข้อไหล่เคลื่อนไหวได้จำกัด มักพบในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปี และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

กำลังออกกำลังกายเป็นประจำเหมือนทุกๆวัน แต่จู่ๆก็เกิดอาการไหล่ติดทำยังไงดี!? Rehab Care Clinic ขอพาคุณมาดู วิธีการดูแลตัวเองอย่างไรจากอาการไหล่ติดเมื่อออกกำลังกาย สามารถทำได้ด้วยวิธีไหนได้บ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

อาการไหล่ติด นั้นเป็นอาการส่วนใหญ่ที่วัยทำงานหลายๆ ท่านมักประสบพบเจอรวมถึงผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้งานช่วงแขนเป็นประจำ เช่น ออกกำลังกาย การแบกหามสิ่งต่างๆ แต่การฟื้นฟูอาการไหล่ติดหรือปวดไหล่โดยตัวเองสามารถทำได้ด้วยวิธีทางกายภาพและการดูแลสุขภาพรวมทั้งการป้องกันอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นอีกครั้งในอนาคตดังนี้ค่ะ

การฟื้นฟูด้วยท่ายืดและการออกกำลังกาย: ท่ายืดและการออกกำลังกายที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อรอบโครงสร้างส่วนหน้าและหลังของไหล่จะช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้ค่ะ